決明子枸杞菊花茶具有清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞等作用，適合用眼過度、肝火旺盛等人群飲用。
1、清肝明目
決明子含有大黃酚等成分，能促進(jìn)肝臟代謝毒素；枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，可保護(hù)視網(wǎng)膜；菊花中的黃酮類物質(zhì)能改善眼部微循環(huán)。三者協(xié)同可緩解視物模糊、眼干澀等用眼過度癥狀。
2、滋陰降火
枸杞多糖能調(diào)節(jié)免疫，菊花揮發(fā)油可抑制炎癥因子釋放，決明子蒽醌衍生物有輕度瀉下作用。對于熬夜或壓力大導(dǎo)致的口干舌燥、面部潮紅等虛火癥狀有改善效果。
3、緩解疲勞
枸杞中的甜菜堿能增強(qiáng)線粒體功能，決明子氨基酸組合可輔助清除乳酸堆積，菊花苷類成分有輕度鎮(zhèn)靜作用。適合體力或腦力消耗后飲用。
4、調(diào)節(jié)血壓
決明子中的不飽和脂肪酸能軟化血管，菊花鉀離子可平衡鈉代謝，枸杞活性肽可輕微擴(kuò)張外周血管。對臨界高血壓人群有輔助調(diào)理價(jià)值。
5、抗氧化
菊花中的綠原酸、枸杞的枸杞多糖、決明子的維生素E等成分共同構(gòu)成抗氧化網(wǎng)絡(luò)，能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。
飲用時(shí)建議用80℃溫水沖泡5-10分鐘，避免高溫破壞活性成分。每日1-2杯為宜，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少決明子用量。不宜與寒涼藥物同服，經(jīng)期女性及腹瀉患者慎用。長期飲用者建議每周停用1-2天，孕婦及低血壓人群需咨詢醫(yī)師?？纱钆渖倭勘腔蚣t棗調(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者須控制添加量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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