抽血化驗(yàn)后若無貧血癥狀通常無須刻意補(bǔ)血，若需改善血液再生可適量食用豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于補(bǔ)充血紅蛋白。建議每周食用1-2次，每次50-100克，焯水后涼拌或煮粥可減少膽固醇攝入。濕熱體質(zhì)或高尿酸血癥患者應(yīng)控制攝入量。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵及葉酸，需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。建議焯水后涼拌或清炒，每日100-200克。草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)限制食用。

3、紅棗

紅棗含有機(jī)鐵及環(huán)磷酸腺苷，可輔助改善氣血不足。每日食用5-10顆為宜，可搭配桂圓煮粥。糖尿病患者需控制攝入量。

4、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，推薦選擇瘦牛肉燉煮或清炒，每周3-4次，每次80-120克。痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)避免食用。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量是牛奶的8倍，建議研磨后與核桃粉混合沖服，每日10-15克。便溏或脂肪消化障礙者應(yīng)減量食用。

二、藥物

1、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

適用于缺鐵性貧血合并葉酸缺乏者，含硫酸亞鐵和葉酸復(fù)合成分。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，需避免與濃茶同服。妊娠期貧血需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、琥珀酸亞鐵片

用于單純?nèi)辫F性貧血，胃腸道刺激較小。建議餐后服用，治療期間需定期監(jiān)測血清鐵蛋白。慢性腹瀉患者用藥需調(diào)整劑量。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

適合兒童及吞咽困難患者，鐵元素以蛋白結(jié)合形態(tài)存在吸收率高。開封后需冷藏保存，乳糖不耐受者慎用。

4、右旋糖酐鐵口服溶液

用于中重度缺鐵性貧血，含鐵多糖復(fù)合物。服用后需用吸管避免牙齒染色，腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。

5、葡萄糖酸亞鐵糖漿

適用于輕度貧血的兒童患者，口感較好但含糖量高。需嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量，糖尿病患者用藥需監(jiān)測血糖。

抽血后建議保持均衡飲食，每日攝入瘦肉50-75克、深色蔬菜300-500克，配合獼猴桃等維生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)利用，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動改善血液循環(huán)。若出現(xiàn)頭暈乏力等持續(xù)癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)并遵醫(yī)囑干預(yù)，不可自行長期服用鐵劑以免鐵過載。