膝蓋里面感覺酸酸的可能由膝關節(jié)勞損、骨關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。
1、膝關節(jié)勞損
長期負重或重復屈伸動作可能導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，通常表現(xiàn)為酸脹感伴隨輕度活動受限。建議減少爬樓梯或深蹲等動作，局部熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退變引發(fā)的無菌性炎癥，常見于中老年人群，晨起時酸脹感明顯且伴有關節(jié)僵硬。膝關節(jié)X線可見關節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合低頻脈沖電刺激治療。
3、半月板損傷
運動扭傷或退行性變可能導致半月板撕裂，典型表現(xiàn)為關節(jié)間隙酸脹伴彈響或交鎖癥狀。核磁共振檢查可明確損傷程度。急性期需佩戴護膝制動，嚴重者可考慮關節(jié)鏡下半月板修整術。
4、滑膜炎
關節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應，常見于過度運動后，表現(xiàn)為膝關節(jié)彌漫性酸脹伴局部皮溫升高。超聲檢查可見關節(jié)腔積液?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片，積液較多時需行關節(jié)腔穿刺抽液。
5、風濕性關節(jié)炎
自身免疫異常引發(fā)的慢性關節(jié)炎癥，多呈對稱性發(fā)作，血液檢查可見類風濕因子陽性。除酸脹感外可能伴隨晨僵超過1小時。需長期使用甲氨蝶呤片聯(lián)合艾拉莫德片控制病情，配合蠟療改善關節(jié)功能。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免長時間保持蹲跪姿勢，體重超標者需控制體重減輕關節(jié)負荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前后充分熱身拉伸。若酸脹感持續(xù)2周以上或出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛，應及時至風濕免疫科或骨科就診，通過血液檢查、影像學檢查明確病因。飲食上可適當增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關節(jié)炎癥反應。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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