流產(chǎn)后一般可以吃小白菜,有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
小白菜富含維生素C、維生素K及鈣、鐵等礦物質(zhì),能幫助流產(chǎn)后身體恢復(fù)。其膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。烹飪時(shí)建議選擇清炒或煮湯方式,避免辛辣刺激調(diào)料。若存在胃腸功能紊亂或過(guò)敏史,需謹(jǐn)慎食用。小白菜中的草酸可能影響鈣吸收,不宜與高鈣食物同餐大量食用。
流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡,除小白菜外還可適量攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,避免生冷油膩食物。保持每日飲水1500-2000毫升,適當(dāng)臥床休息,2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)腹痛加劇、異常出血或發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活,遵醫(yī)囑定期進(jìn)行超聲檢查。
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