若只是偶爾吃并且三餐較規(guī)律,一般可以中午僅吃一個蘋果、不吃飯;若經(jīng)常吃并且三餐不規(guī)律,則一般不可以。
1.可以:蘋果營養(yǎng)價值較高,含有大量維生素、膳食纖維、多種微量元素,若偶爾出現(xiàn)中午只吃一個蘋果、不吃飯的情況,并且平時三餐較為規(guī)律,通常不會對健康產(chǎn)生太大影響,在此種情況下,中午只吃一個蘋果而不吃飯,通常是可以的。
2.不可以:需要注意,若經(jīng)常出現(xiàn)只吃蘋果而不吃午飯的情況,并且三餐不是很規(guī)律,可能無法滿足身體營養(yǎng)需求,可能引起營養(yǎng)不良,這種情況是不可以的。此外,蘋果中含有大量有機酸,容易刺激胃酸大量分泌,從而可能刺激到胃黏膜,引起胃腸疾病。
建議盡量保證規(guī)律三餐,避免長期出現(xiàn)只吃一個蘋果而不吃飯的情況。
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
174次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
0次瀏覽 2025-12-20
1225次瀏覽
1681次瀏覽
1232次瀏覽
1385次瀏覽
1345次瀏覽