過度手淫導(dǎo)致的早泄可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。
建立規(guī)律作息時間,避免睡前刺激性內(nèi)容。每日保持適量運動如慢跑或游泳,有助于轉(zhuǎn)移注意力并增強體質(zhì)??刂剖忠l率至每周2-3次,采用間歇性訓(xùn)練法延長性刺激耐受時間。注意會陰部清潔,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少局部刺激。
通過擠壓法或停動法進行行為訓(xùn)練,在即將射精時暫停刺激直至興奮度降低??膳浜蟿P格爾運動增強盆底肌控制力,每日進行3組收縮練習(xí)。伴侶共同參與治療有助于緩解焦慮,建議采用漸進式暴露療法逐步延長性交時間。
腎氣虧虛者可選用金匱腎氣丸或五子衍宗丸,肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位,每周3次連續(xù)治療4周。艾灸命門穴與氣海穴可改善陽虛癥狀,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
鹽酸達(dá)泊西汀片是獲批的早泄治療藥物,需在性生活前1-3小時服用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度,使用前需做過敏測試。帕羅西汀片等SSRI類藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,可能出現(xiàn)頭暈等副作用。
頑固性早泄需排查慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病,必要時進行陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)。認(rèn)知行為療法對心理性早泄效果顯著,建議6-8周系統(tǒng)治療。生物反饋治療通過儀器訓(xùn)練提升控制能力,每周2次連續(xù)3個月。
建議保持均衡飲食,適量補充鋅元素與維生素E,避免辛辣刺激食物。規(guī)律有氧運動如游泳或瑜伽有助于緩解壓力,每日保證7小時睡眠。治療期間應(yīng)定期復(fù)診評估效果,避免自行調(diào)整用藥方案。伴侶的理解與配合對恢復(fù)有重要幫助,可共同參與咨詢改善親密關(guān)系。
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