16歲女性通常仍有長高空間，但生長速度會明顯減緩。身高增長主要取決于骨骺線閉合情況，可通過骨齡檢測評估生長潛力。
女性青春期身高增長高峰多在10-14歲，16歲時多數人骨骺未完全閉合，但生長板活性已降低。此時每年可能增長1-3厘米，少數人可持續(xù)至18歲。規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)和適當運動有助于刺激生長激素分泌，如保證每日500毫升牛奶、50克瘦肉、1個雞蛋的優(yōu)質蛋白攝入，配合跳繩、籃球等縱向運動。需注意過度節(jié)食或熬夜會抑制生長激素分泌。
若骨齡檢測顯示骨骨骺線完全閉合，則自然長高可能性極低。這種情況可能與性早熟、生長激素缺乏等病理因素有關，需排查甲狀腺功能減退、特納綜合征等疾病。對于病理性矮小，醫(yī)生可能建議重組人生長激素注射等醫(yī)療干預，但需嚴格評估適應證和風險。
建議家長帶孩子至兒科或內分泌科進行骨齡片檢查，準確判斷生長潛力。日常生活中應保持每日30分鐘以上陽光照射促進維生素D合成，避免負重運動傷害骨骨骺。若存在月經初潮過早或長期停滯生長等情況，需及時排查垂體瘤等器質性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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