剛退燒一般需要注意飲食、休息、保暖、喝水、運(yùn)動(dòng)等方面。
1、飲食:發(fā)燒期間身體虛弱,胃腸功能也會(huì)下降,因此退燒后應(yīng)注意合理飲食,避免攝入辣椒、芥末、炸雞等過(guò)于辛辣、刺激或油膩食物,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),不利于恢復(fù)。
2、休息:退燒后,機(jī)體抵抗力暫時(shí)仍處于較低下的狀態(tài),應(yīng)多休息,保證規(guī)律作息與充足睡眠,避免過(guò)累。
3、保暖:剛退燒還應(yīng)做好保暖,避免身體受涼,以免影響體溫調(diào)節(jié)中樞,使得病情反復(fù)。
4、喝水:發(fā)燒會(huì)使體內(nèi)水分消耗過(guò)多,建議退燒的患者多喝溫水,補(bǔ)充流失的水分,促進(jìn)機(jī)體代謝。
5、運(yùn)動(dòng):退燒以后還可以根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),例如瑜伽、打太極拳,以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
建議剛退燒的患者做好上述各方面日常護(hù)理,以促進(jìn)身體充分恢復(fù),減少?gòu)?fù)發(fā)可能性。
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