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性生活硬不起來怎么辦

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性生活硬不起來通常屬于勃起功能障礙，可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、口服藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙可能與血管病變、神經(jīng)損傷、激素失衡、心理壓力、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減少吸煙飲酒，避免熬夜和過度疲勞，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)?？刂?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，均衡飲食并減少高脂食物攝入。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問題需通過心理咨詢或伴侶溝通緩解。避免過度關(guān)注勃起表現(xiàn)，建立良性性行為模式。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。

3、口服藥物

遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片等改善血流。雄激素缺乏者可補(bǔ)充十一酸睪酮膠丸。需注意藥物禁忌癥和心血管風(fēng)險(xiǎn)。

4、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過機(jī)械性充血促進(jìn)勃起。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可刺激血管新生。陰莖注射前列腺素E1需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重血管性病變可考慮陰莖血管重建術(shù)。藥物治療無效時(shí)可選陰莖假體植入術(shù)。術(shù)前需全面評估手術(shù)適應(yīng)癥和風(fēng)險(xiǎn)。

建議保持適度性生活頻率，避免過度手淫或禁欲。穿寬松內(nèi)褲減少局部壓迫，溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。伴侶應(yīng)給予充分理解和支持，共同制定循序漸進(jìn)的康復(fù)計(jì)劃。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨其他異常表現(xiàn)，需及時(shí)到男科或泌尿外科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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