一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

保肝護肝方法是什么

1524次瀏覽

保肝護肝方法主要有調整飲食結構、限制酒精攝入、規(guī)律作息運動、避免濫用藥物、定期體檢監(jiān)測等。

1、調整飲食結構

適量增加優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶的攝入，有助于肝細胞修復。每日攝入新鮮蔬菜水果500克以上，其中深色蔬菜應占一半，西藍花、胡蘿卜等富含抗氧化物質?？刂凭铺呛惋柡椭緮z入，減少油炸食品、動物內臟等高脂食物對肝臟的代謝負擔。

2、限制酒精攝入

乙醇代謝產物乙醛可直接損傷肝細胞膜，長期飲酒可能導致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。存在肝病基礎者應嚴格戒酒。

3、規(guī)律作息運動

保證每日7-8小時睡眠，夜間11點前入睡有利于肝臟解毒功能。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，可改善肝臟脂肪代謝。避免久坐不動導致內臟脂肪堆積。

4、避免濫用藥物

對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥超量使用可能引發(fā)藥物性肝損傷。中藥何首烏、土三七等也具有肝毒性。使用藥物前應咨詢醫(yī)師，合并用藥需注意相互作用。

5、定期體檢監(jiān)測

每年檢查肝功能、乙肝兩對半、肝臟超聲等項目。乙肝病毒攜帶者每3-6個月需復查HBV-DNA載量。發(fā)現轉氨酶輕度升高時可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等護肝藥物。

日常可飲用菊花枸杞茶等具有清肝明目功效的代茶飲，避免食用霉變花生等含黃曲霉毒素食物。保持情緒舒暢有助于肝氣調達，建議通過冥想、音樂等方式減壓。出現乏力、黃疸等異常癥狀時應及時就醫(yī)，慢性肝病患者需嚴格遵循醫(yī)囑進行抗病毒或保肝治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>