一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

感冒了總不好怎么辦

3736次瀏覽

感冒總不好可通過調(diào)整飲食、保證休息、適當運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。感冒遷延不愈可能與免疫力低下、合并細菌感染、治療不規(guī)范、環(huán)境刺激、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

感冒期間需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，可食用雞蛋羹、瘦肉粥等易消化食物，避免辛辣刺激。合并咽痛時可飲用蜂蜜水緩解癥狀，胃腸功能較弱者應(yīng)減少乳制品攝入。每日飲水保持1500-2000毫升，有助于稀釋呼吸道分泌物。

2、保證休息

每日保持7-8小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。居室溫度建議維持在20-24攝氏度，使用加濕器將濕度控制在50%-60%。午間可臥床休息30分鐘，但不宜長時間保持臥位以免加重鼻塞癥狀。

3、適當運動

癥狀緩解后可進行散步、八段錦等低強度運動，每次不超過30分鐘。運動時注意保暖，避免大汗后受涼。合并發(fā)熱或肌肉酸痛時應(yīng)暫停運動，待體溫正常3天后再逐步恢復(fù)活動。

4、藥物治療

病毒感染可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥。合并細菌感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。

5、中醫(yī)調(diào)理

風寒型感冒可用生姜紅糖水發(fā)汗解表，風熱型適合飲用桑菊飲。艾灸大椎穴、風門穴有助于驅(qū)散寒邪，體質(zhì)虛弱者可進行三伏貼敷。反復(fù)感冒者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用玉屏風散調(diào)節(jié)免疫力。

感冒持續(xù)超過10天或出現(xiàn)膿涕、耳痛、胸悶等癥狀時需及時就醫(yī)。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季避免前往人群密集場所。保持居室定期通風換氣，門把手等高頻接觸部位可用75%酒精擦拭消毒。恢復(fù)期應(yīng)循序漸進增加活動量，避免劇烈運動誘發(fā)心肌損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>