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冬天皮膚干燥會(huì)癢脫皮怎么辦

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冬天皮膚干燥會(huì)癢脫皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用藥物緩解、改善環(huán)境濕度、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥脫皮通常由氣候干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、營養(yǎng)缺乏等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，重點(diǎn)涂抹四肢、關(guān)節(jié)等易干燥部位。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。選用弱酸性沐浴露如絲塔芙溫和潔膚乳，避免搓澡巾摩擦。每周使用1-2次燕麥浴緩解瘙癢，可選用艾維諾燕麥沐浴露。

3、使用藥物緩解

瘙癢明顯時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏或地奈德乳膏等弱效激素藥膏。嚴(yán)重脫皮處可薄涂10%尿素軟膏。合并濕疹時(shí)需遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏。

4、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度建議維持在40-60%，可使用加濕器增加空氣濕度。避免長時(shí)間接觸電熱毯、暖氣片等干燥熱源，必要時(shí)用濕毛巾覆蓋暖氣片。

5、就醫(yī)治療

若伴隨皮膚紅腫、滲液或持續(xù)加重，可能為特應(yīng)性皮炎或魚鱗病等皮膚病，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具口服抗組胺藥如氯雷他定片，或進(jìn)行光療等專業(yè)治療。

冬季需每日飲用1.5-2升溫水，適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。選擇純棉透氣衣物，避免羊毛等易致癢材質(zhì)。夜間瘙癢時(shí)可戴棉質(zhì)手套防止抓撓。若自行護(hù)理2周無改善或出現(xiàn)皮膚裂口、感染跡象，應(yīng)及時(shí)至皮膚科進(jìn)行真菌檢查或過敏原檢測。長期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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