消化不良可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷腹部、服用促胃腸動力藥、使用消化酶制劑等方式緩解。消化不良通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖及辛辣刺激食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等主食，搭配蒸煮的蔬菜和瘦肉。避免進食過快或暴飲暴食，每餐控制在七分飽，餐后1小時內(nèi)避免平臥?？缮倭匡嬘脺?zé)岬纳蛏介畮椭?/p>
2、適量運動
餐后30分鐘進行散步等低強度活動，每次15-20分鐘，有助于促進胃腸蠕動。避免立即劇烈運動或久坐不動，可配合順時針按摩腹部，從右下腹開始緩慢打圈按摩至左上腹。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解脹氣不適。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷。
4、服用促胃腸動力藥
多潘立酮片可增強胃竇收縮力，加速胃排空；莫沙必利分散片通過刺激腸肌間神經(jīng)叢改善全消化道動力；鹽酸伊托必利片能雙向調(diào)節(jié)胃腸運動節(jié)律。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
5、使用消化酶制劑
胰酶腸溶膠囊補充胰脂肪酶和蛋白酶，幫助分解食物；復(fù)方消化酶膠囊含胃蛋白酶及胰酶等多種消化酶；米曲菌胰酶片適用于慢性胰腺炎導(dǎo)致的消化不良。應(yīng)餐中或餐后立即服用。
長期消化不良者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。每日飲水量保持在1500-2000毫升，可適量飲用溫?zé)岬谋『刹杌蜿惼げ?。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？捎涗涳嬍撑c癥狀關(guān)系，幫助識別誘發(fā)因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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有時消化不良怎么辦
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消化不良怎么辦
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消化不良該怎么辦
消化不良要注意進行多方面的改善，要調(diào)理飲食習(xí)慣，選擇于消化的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。另外要注意調(diào)理情緒，釋放壓力，最后要注意每天堅持運動，但是飯后不能馬上運動，要一個小時后再運動，可以調(diào)理消化不良。58195次瀏覽
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消化不良的時候怎么辦
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對于消化不良我們都很熟悉，每個人都曾經(jīng)歷過，不管是因為胃腸疾病而經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，或者只是偶然的，這樣總不好，對我們的身體都會有影響，那么經(jīng)常消化不良怎么辦呢?日常需要注意什么比較好，能夠改善這種情況呢，下面讓專家來給大家解答。經(jīng)常消化不良怎么辦胃腸科專家指出，經(jīng)常消化不良會引發(fā)很多不好的癥狀，如厭食厭油，食物積累，食欲下降，身體營養(yǎng)不夠，出現(xiàn)消瘦等，因而很多時候胃腸疾病導(dǎo)致的消化不良需要積極治療57916次瀏覽
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消化不良應(yīng)該怎么辦
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消化不良該怎么辦
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