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怎樣才能遠離腳氣

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遠離腳氣需綜合采取保持足部清潔干燥、避免交叉感染、選擇透氣鞋襪、規(guī)范治療真菌感染、增強免疫力等措施。腳氣主要由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。

1、保持清潔干燥

每日用溫水及中性肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積垢部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境是真菌繁殖的溫床，運動后或涉水后需及時更換鞋襪?？啥ㄆ谑褂煤颠虻南磩┹o助抑菌，但避免過度清潔導致皮膚屏障受損。

2、阻斷傳播途徑

不與他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等物品，公共浴室或泳池盡量穿防水拖鞋。家庭成員有腳氣時需分開洗滌衣物，使用60℃以上熱水浸泡消毒。治療期間避免搔抓患處，防止自身接種感染至手部或腹股溝。

3、改善鞋襪材質(zhì)

選擇吸濕排汗的棉質(zhì)或抗菌纖維襪子，每日更換并陽光暴曬消毒。鞋子宜選用透氣網(wǎng)面設計，交替穿著不同鞋子保持內(nèi)部干燥。連續(xù)穿同一雙鞋不超過8小時，必要時使用抗真菌鞋墊或散劑。

4、規(guī)范藥物治療

確診后遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等外用抗真菌藥物，頑固性感染可口服特比萘芬片。合并細菌感染時需聯(lián)用莫匹羅星軟膏，角化過度型配合水楊酸軟膏剝脫皮損。療程通常需4周以上。

5、調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)

長期熬夜、壓力過大會降低皮膚抵抗力，需保證充足睡眠。適量補充維生素B族和鋅元素，糖尿病患者需嚴格控制血糖。避免長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物，必要時通過跑步等運動改善局部血液循環(huán)。

除上述措施外，建議定期檢查足部健康狀況，發(fā)現(xiàn)紅斑或脫屑及時處理。夏季高溫季節(jié)可預防性使用抗真菌噴霧，旅行攜帶一次性拖鞋。保持居家環(huán)境通風除濕，地毯等織物定期蒸汽清潔。若癥狀反復發(fā)作或蔓延至指甲，需皮膚科進行真菌培養(yǎng)及藥敏試驗指導精準用藥。日常可嘗試茶樹精油等天然抗菌成分輔助護理，但不可替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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