打噴嚏時自己聞到臭味可能與鼻腔異物、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、扁桃體結石或胃腸反流等因素有關，可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術清除等方式改善。
1、鼻腔異物
鼻腔內殘留的異物如食物殘渣、痂皮等腐敗后會產(chǎn)生臭味。伴隨鼻塞或單側鼻腔分泌物增多。建議用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重時需耳鼻喉科醫(yī)生用專業(yè)器械取出。
2、鼻竇炎
細菌感染導致鼻竇膿性分泌物倒流至鼻腔，引發(fā)腐臭味。常伴有頭痛、面部壓痛。可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物，配合鼻竇負壓置換治療。
3、萎縮性鼻炎
鼻黏膜萎縮形成大量干痂，分解時產(chǎn)生異味。典型癥狀為鼻腔寬大伴嗅覺減退。需長期使用復方薄荷腦滴鼻液保持濕潤，嚴重者可行鼻腔縮窄術。
4、扁桃體結石
扁桃體隱窩內鈣化物質腐敗釋放硫化物臭味。可能伴咽喉異物感?？赏ㄟ^漱口排出細小結石，較大結石需醫(yī)生用刮匙清除。
5、胃腸反流
胃酸反流至鼻咽部產(chǎn)生酸腐氣味。多發(fā)生于餐后或平躺時。建議少食多餐，睡前3小時禁食，必要時服用奧美拉唑腸溶膠囊控制反流。
日常需保持鼻腔清潔，每日用生理性海水噴霧護理鼻腔，避免用力擤鼻。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)發(fā)熱、膿血性分泌物等表現(xiàn)，應及時到耳鼻喉科進行鼻內鏡或CT檢查。睡眠時適當墊高枕頭可減輕夜間反流，戒煙酒有助于改善黏膜修復能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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