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關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨屬于哪些組織

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關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨屬于結(jié)締組織中的透明軟骨和纖維軟骨，主要分布于關(guān)節(jié)面、半月板等部位。

透明軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)骨端表面，由軟骨細(xì)胞和細(xì)胞外基質(zhì)構(gòu)成，具有光滑、耐磨的特性，能減少關(guān)節(jié)摩擦并緩沖壓力。其基質(zhì)含大量膠原纖維和蛋白多糖，水分含量高但無(wú)血管神經(jīng)分布，營(yíng)養(yǎng)依賴滑液滲透。纖維軟骨由致密膠原纖維束組成，彈性較差但抗壓性強(qiáng)，多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)半月板、椎間盤(pán)等處，具有穩(wěn)定關(guān)節(jié)和吸收震蕩的功能。兩種軟骨均通過(guò)基質(zhì)中的膠原纖維維持結(jié)構(gòu)完整性，但透明軟骨更側(cè)重運(yùn)動(dòng)靈活性，纖維軟骨側(cè)重力學(xué)支撐。軟骨損傷后自我修復(fù)能力有限，長(zhǎng)期磨損可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎等病變。

日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性沖擊動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具減少軟骨損傷風(fēng)險(xiǎn)，體重超標(biāo)者需控制體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。適量補(bǔ)充富含膠原蛋白、維生素C的食物可能有助于軟骨基質(zhì)合成，但嚴(yán)重軟骨病變需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或進(jìn)行軟骨修復(fù)手術(shù)。游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量而不加重軟骨磨損，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖以維持滑液黏稠度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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