一個星期自慰一次影響大不大需要根據(jù)實際情況進行判斷。如果注意力度和時間，一般影響不大；如果不注意力度和時間，一般影響大。如果出現(xiàn)不適，建議立即就醫(yī)。
1、注意力度和時間：自慰是一種通過手動或其他的方式刺激自身或他人的生殖器，從而獲得性快感的一種非性交方式的性行為。如果一個星期自慰一次，但是注重自慰時的力度和時間，一般是沒有影響的。
2、不注意力度和時間：如果在自慰的時候沒有注意力度和時間，使用的力氣比較大，并且時間還比較長，就可能會對身體產(chǎn)生一定的影響。
建議在平時要注意合理飲食，適量食用富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。還要積極參與鍛煉。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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