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走路后血壓160mmHg正常嗎

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趙蕾副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科

走路后血壓160mmHg，已經(jīng)超過(guò)正常值，如果是暫時(shí)性的，正常；如果血壓一直為160mmHg，說(shuō)明不正常。

1、正常：成人正常的舒張壓為60mmHg~89mmHg，收縮壓為90~139mmHg。所以無(wú)論走路后收縮壓還是舒張壓為160mmHg，都已經(jīng)超過(guò)正常值。由于走路后心臟收縮可能加快或增強(qiáng)，所以人體的血壓可能會(huì)短暫升高，一段時(shí)間后會(huì)恢復(fù)，屬于正?，F(xiàn)象，無(wú)需特殊處理。

2、不正常：如果適當(dāng)休息后血壓仍沒(méi)有回到正常值，則考慮是高血壓引起的，患者可能出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，建議遵醫(yī)囑使用氯沙坦鉀片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。

建議平時(shí)定期監(jiān)測(cè)血壓，如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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向前伸舌訓(xùn)練：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍張開(kāi)嘴，并盡可能向前伸舌。重復(fù)20次。訓(xùn)練時(shí)需要注意頸部固定不動(dòng)，避免前身剛做完手術(shù)的患者伸舌時(shí)不要過(guò)度用力。2、向前上方伸舌訓(xùn)練：稍稍張開(kāi)嘴，盡可能伸舌，并卷起舌尖。重復(fù)20次。3、向前下方伸舌訓(xùn)練：稍稍張開(kāi)嘴，盡可能伸舌，并下壓舌尖。重復(fù)20次。4、舌的左右運(yùn)動(dòng)：發(fā)出“一”時(shí)的口型，舌尖左右擺動(dòng)至嘴角。重復(fù)20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一樣摩擦上下磨牙。重復(fù)20次。6、舌尖抵住臉頰：用舌尖抵住臉頰并鼓起。重復(fù)20次。7、舌頭觸碰牙齦：用舌頭交替觸碰上下牙齦，每次保持3秒。重復(fù)20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上順著上顎的弧度卷舌。重復(fù)20次。

6834次播放 2022-06-24

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