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咽炎晚上嚴(yán)重怎么緩解

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咽炎晚上癥狀加重可通過調(diào)整睡姿、保持濕度、淡鹽水漱口、含服藥物及避免刺激物等方式緩解。咽炎可能與細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽干、咽痛、夜間咳嗽加劇等癥狀。

1、調(diào)整睡姿

抬高床頭15-30度可減少胃酸反流刺激咽喉，使用側(cè)臥姿勢能避免舌根后墜阻塞氣道。建議選擇高度適中的枕頭，避免頸部過度彎曲導(dǎo)致呼吸不暢。

2、保持濕度

睡前使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，可緩解咽部干燥。若無加濕器可在床頭放置水盆，或戴口罩保持口鼻濕潤。注意定期清潔加濕器防止霉菌滋生。

3、淡鹽水漱口

用溫鹽水含漱能減輕黏膜水腫，抑制細(xì)菌繁殖。配制濃度為0.9%的生理鹽水，即500毫升溫水加4.5克食鹽，每日漱口3-5次，每次持續(xù)30秒。

4、含服藥物

西地碘含片可局部消炎，西瓜霜潤喉片能緩解干燥刺痛。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用地塞米松貼膜減輕水腫，但激素類藥物不宜長期使用。兒童需在家長監(jiān)督下含服。

5、避免刺激物

睡前3小時(shí)禁食辛辣、過冷過熱食物，戒煙酒及碳酸飲料。避免接觸粉塵、寵物毛發(fā)等過敏原，外出佩戴口罩防護(hù)。

日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，用羅漢果、金銀花等代茶飲滋潤咽喉。避免長時(shí)間說話或大聲喊叫，空調(diào)房內(nèi)注意頸部保暖。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難，需及時(shí)就診排除會厭炎等急癥。急性期可食用蒸梨、百合粥等軟質(zhì)食物，減少吞咽時(shí)對咽喉的機(jī)械刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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