頷厭穴位于頭部側(cè)面,具體在鬢發(fā)上,頭維穴與曲鬢穴弧形連線的上四分之一與下四分之三交點(diǎn)處。
頷厭穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一,其定位需以頭維穴和曲鬢穴為參照。頭維穴在額角發(fā)際直上0.5寸,曲鬢穴在耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點(diǎn)處。將這兩點(diǎn)連成一條弧線,頷厭穴即位于該連線的上四分之一分界點(diǎn)。取穴時(shí)可讓患者正坐或仰臥,先定位頭維穴與曲鬢穴,再用手指沿弧形連線觸摸,在發(fā)際邊緣可觸及一淺凹處即為頷厭穴。該穴深層有顳淺動(dòng)靜脈頂支分布,布有耳顳神經(jīng)顳支,針刺時(shí)需避開血管神經(jīng)。
日常按摩頷厭穴可采用指腹按壓法,用拇指或中指指腹以適度力度按壓穴位,每次持續(xù)3-5秒后放松,重復(fù)進(jìn)行5-10次,有助于緩解偏頭痛、目眩等癥狀。注意保持手指清潔,避免指甲劃傷皮膚。若需針灸治療,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作,不可自行嘗試。平時(shí)可配合熱敷太陽穴、保持充足睡眠等方式維護(hù)頭部健康。
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