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產(chǎn)后脫發(fā)補氣血吃什么

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產(chǎn)后脫發(fā)補氣血可以適量吃黑芝麻、紅棗、枸杞、豬肝、阿膠等食物,也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、當歸補血口服液、驢膠補血顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善毛囊血液循環(huán),促進頭發(fā)生長。產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā),可每日食用一小把黑芝麻或?qū)⑵浼尤胫嗥分小W⒁膺^敏體質(zhì)者需謹慎食用。

2、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進血紅蛋白合成,改善產(chǎn)后貧血性脫發(fā)。建議每日食用5-10顆,可搭配小米煮粥。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、枸杞

枸杞中的枸杞多糖和胡蘿卜素具有抗氧化作用,能調(diào)節(jié)免疫功能,緩解產(chǎn)后氣血兩虛??芍苯咏朗郴蚺菟嬘?,每日用量不超過20克。感冒發(fā)熱期間不宜食用。

4、豬肝

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來源,對缺鐵性貧血引起的脫發(fā)有改善作用。建議每周食用2-3次,每次50-100克,烹飪時需徹底煮熟。高膽固醇人群應(yīng)減少攝入。

5、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成,含膠原蛋白和多種氨基酸,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其能滋陰補血??伸然髢度霟崤D田嬘茫咳?-10克。脾胃虛弱者需配伍健脾藥物同用。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛型脫發(fā),能改善面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。服藥期間忌食蘿卜和濃茶,感冒患者禁用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當歸等成分,對產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏有效??赡艹霈F(xiàn)輕微消化道反應(yīng),哺乳期使用需咨詢醫(yī)師。

3、八珍顆粒

八珍顆粒是四物湯與四君子湯的組合方劑,能氣血雙補,改善產(chǎn)后體虛脫發(fā)。糖尿病患者可選擇無糖型制劑,服藥期間避免辛辣刺激食物。

4、當歸補血口服液

當歸補血口服液以黃芪、當歸為主藥,針對血虛發(fā)熱型脫發(fā)設(shè)計。服用后可能出現(xiàn)大便變黑,此為正常藥物反應(yīng),停藥后可消失。

5、驢膠補血顆粒

驢膠補血顆粒含驢膠、黃芪等,適用于精血不足導(dǎo)致的毛發(fā)干枯脫落。建議飯前服用以利吸收,服藥兩周癥狀無改善應(yīng)復(fù)診調(diào)整方案。

產(chǎn)后脫發(fā)補氣血期間應(yīng)保持均衡飲食,適量增加瘦肉、蛋黃、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物攝入。保證每日7-8小時睡眠,避免過度勞累。洗頭時水溫不宜過高,減少染燙等化學(xué)處理??膳浜项^皮按摩促進血液循環(huán),選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)超過6個月或伴隨其他不適癥狀,需及時到婦科或皮膚科就診,排除甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等病理性因素。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑,不可自行增減藥量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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