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做人流之后注意什么

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人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能引發(fā)感染或出血等并發(fā)癥。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免體力勞動和長時間站立。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可通過熱敷緩解。保證每日睡眠7-9小時，兩周內(nèi)禁止提重物超過3公斤。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，每日用溫水清洗會陰部。出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味需警惕盆腔炎，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟片、甲硝唑片等抗生素。保持衛(wèi)生巾每2-3小時更換。

3、觀察出血

正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且持續(xù)3-7天。若出血超過10天或突然增多，可能提示宮腔殘留，需復(fù)查B超。血塊直徑超過2厘米或伴有嚴(yán)重腹痛應(yīng)立即就醫(yī)。

4、飲食調(diào)整

多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，幫助造血。每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，促進(jìn)組織修復(fù)。避免生冷辛辣食物，可適量飲用紅糖姜茶暖宮。

5、運動禁忌

術(shù)后1周內(nèi)禁止游泳、跑步等劇烈運動，可進(jìn)行散步等低強度活動。瑜伽等腹部受壓動作需術(shù)后1個月再開始。運動時出現(xiàn)頭暈或出血加重應(yīng)立即停止。

術(shù)后1個月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱應(yīng)及時就診。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。心理上可通過聽音樂、與親友傾訴緩解焦慮情緒，避免過度自責(zé)。飲食注意營養(yǎng)均衡但不宜大補，可少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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