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孕中期怎么判斷是不是宮縮

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孕中期判斷是否為宮縮需觀察收縮規(guī)律性、疼痛強度及伴隨癥狀。真宮縮通常表現為規(guī)律性下腹緊縮、疼痛逐漸增強，可能伴有見紅或破水；假性宮縮則無規(guī)律、強度弱且可自行緩解。

真宮縮發(fā)生時，孕婦會感受到下腹部出現規(guī)律性緊縮感，類似經期絞痛但強度更高，每次持續(xù)30-70秒，間隔時間逐漸縮短至5-10分鐘一次。疼痛可能從后背放射至腹部，改變體位無法緩解，部分孕婦會伴隨陰道血性分泌物或胎膜破裂。這種宮縮提示宮頸開始擴張，需立即就醫(yī)評估分娩進程。

假性宮縮多由胎兒活動、膀胱充盈或孕婦疲勞誘發(fā)，表現為腹部短暫發(fā)緊，持續(xù)時間短且不規(guī)律，間隔時間長短不一，強度較弱且不會逐漸加劇。平臥休息、補充水分或排尿后多能自行消失，不伴有陰道出血或破水等產兆。這類宮縮屬于生理性Braxton-Hicks收縮，是子宮為分娩做的適應性練習。

孕中期出現宮縮癥狀時，建議記錄每次收縮的持續(xù)時間和間隔規(guī)律，采用左側臥位休息并飲用溫水觀察是否緩解。避免長時間站立或提重物，如每小時宮縮超過4次、疼痛持續(xù)加重或出現陰道流液流血，須立即前往產科急診。日?？赏ㄟ^凱格爾運動增強盆底肌力量，但出現宮縮時應暫停鍛煉。注意監(jiān)測胎動變化，保持會陰清潔干燥，穿著寬松衣物減少腹部壓力，飲食上增加鎂含量豐富的食物如香蕉、堅果等有助于抑制子宮肌肉過度興奮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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