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血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

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血瘀體質(zhì)表現(xiàn)癥狀包括頭部癥狀、中焦癥狀、心肺癥狀、盆腔癥狀等；調(diào)理方法包括改變飲食習(xí)慣、加強鍛煉、戒煙戒酒等。血瘀體質(zhì)人多為女性，易造成月經(jīng)量減少、顏色發(fā)黑等不良反應(yīng)，甚至還會導(dǎo)致生育能力明顯下降。

一、血瘀體質(zhì)表現(xiàn)癥狀

1.頭部癥狀

血瘀體質(zhì)會影響頭部，造成頭痛和頭暈，部分人可伴隨耳鳴現(xiàn)象。

2.中焦癥狀

肝膽、脾胃會出現(xiàn)異常，多表現(xiàn)為肝郁氣滯、消化不良，進(jìn)而引發(fā)胸脅脹痛、胸悶及腹脹等表現(xiàn)。

3.心肺癥狀多表現(xiàn)為胸悶和心悸。4.盆腔癥狀

主要表現(xiàn)為來月經(jīng)時痛經(jīng)，且經(jīng)血排出不暢，有時會有血塊。

二、血瘀體質(zhì)調(diào)理方法

1.改變飲食習(xí)慣

經(jīng)常吃油膩食物和甜食，或攝入過多鹽分，會造成血液過分黏稠，出現(xiàn)血瘀體質(zhì)。因此要改變不良飲食習(xí)慣，建議多吃些新鮮蔬菜和水果。

2.加強鍛煉

鍛煉可加快人體新陳代謝，促使體內(nèi)能量循環(huán)速度加快，排除體內(nèi)廢物，有助改善血瘀體質(zhì)。

3.戒煙戒酒

長時間吸煙酗酒，一氧化碳會與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致血瘀體質(zhì)，使身體積累更多毒素，戒煙戒酒可促進(jìn)癥狀緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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