母乳寶寶拉肚子時,媽媽通??梢猿贼~,但需選擇低脂魚類并徹底煮熟。若寶寶對魚類蛋白過敏或媽媽食用后寶寶癥狀加重,則需暫停食用。
魚類富含優(yōu)質蛋白和Omega-3脂肪酸,有助于促進母嬰營養(yǎng)供給。清蒸或水煮的鱈魚、鱸魚等低脂魚類較安全,能減少對胃腸道的刺激。烹飪時須確保魚肉完全熟透,避免生食或含有重金屬污染的深海魚類。哺乳期適量吃魚可幫助媽媽恢復體力,同時通過乳汁為寶寶提供DHA等有益成分。
部分寶寶可能對魚類蛋白質敏感,表現為腹瀉加重、皮疹或哭鬧不安。此時媽媽應停止食用魚類及海鮮類食物,觀察寶寶癥狀是否緩解。早產兒或過敏體質寶寶的媽媽需更謹慎,首次嘗試時可少量進食并記錄寶寶反應。若家族有食物過敏史,建議在醫(yī)生指導下逐步引入魚類。
哺乳期飲食需保持營養(yǎng)均衡,除魚類外還可攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白。寶寶持續(xù)腹瀉時,媽媽應記錄飲食清單便于排查過敏原,同時注意補充水分預防脫水。若寶寶出現血便、發(fā)熱或精神萎靡,須立即就醫(yī)排除感染性腸炎等疾病。
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