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總是腹瀉怎么辦才好

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總是腹瀉可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。總是腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過(guò)敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂肪的清淡食物，如米粥、面條、蒸蘋(píng)果等，避免辛辣刺激、生冷油膩的食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆，預(yù)防電解質(zhì)紊亂。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分丟失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，預(yù)防脫水。成人每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可少量多次飲用。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補(bǔ)液。兒童腹瀉時(shí)家長(zhǎng)需更頻繁喂水，必要時(shí)使用兒童專(zhuān)用補(bǔ)液鹽。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。嬰幼兒腹瀉時(shí)家長(zhǎng)需用手腕測(cè)試溫度，熱敷時(shí)間縮短至10分鐘。

4、使用藥物

蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素，保護(hù)腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌性腸炎。洛哌丁胺膠囊可減緩腸蠕動(dòng)，但感染性腹瀉禁用。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

5、就醫(yī)檢查

若腹瀉持續(xù)3天以上，或伴隨發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需及時(shí)就診。醫(yī)生可能建議進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)、腸鏡等檢查。炎癥性腸病需長(zhǎng)期規(guī)范治療，腸易激綜合征需結(jié)合心理疏導(dǎo)。兒童出現(xiàn)精神萎靡、眼窩凹陷等表現(xiàn)時(shí)家長(zhǎng)需立即送醫(yī)。

腹瀉恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)清淡飲食1-2周，逐步增加膳食纖維攝入。規(guī)律作息，避免腹部受涼。適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶幫助重建腸道微生態(tài)。外出就餐注意飲食衛(wèi)生，生熟食材分開(kāi)處理。長(zhǎng)期反復(fù)腹瀉者建議記錄飲食日志，排查過(guò)敏原。日?？删毩?xí)腹式呼吸緩解腸易激癥狀，保持情緒穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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