維生素E維生素E的外殼能吃。
維生素E通常以軟膠囊或者液體的形式出售。軟膠囊是一種外殼包裹的形式,里面含有維生素E的液體或者軟膏。一般來(lái)說(shuō),你可以整粒吞服軟膠囊,或者將其剪開(kāi)并將里面的液體擠出來(lái)直接攝入。維生素E的外殼通常是由明膠或者其他可溶性材料制成,主要目的是保護(hù)內(nèi)部液體,方便攜帶和攝入。外殼本身通常是可消化和不具有營(yíng)養(yǎng)成分的,因此通??梢园踩赝谭?。
請(qǐng)注意,在攝入維生素E或其他任何補(bǔ)充劑之前,最好咨詢醫(yī)生或其他專業(yè)醫(yī)療保健提供者的建議。他們能夠提供針對(duì)個(gè)人情況的合適劑量和使用建議。
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