一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

腦震蕩飲食方面要怎么注意

2431次瀏覽

腦震蕩患者在飲食上需注意均衡營養(yǎng)、避免刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于神經(jīng)修復(fù)。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

腦震蕩后神經(jīng)組織修復(fù)需要充足蛋白質(zhì)支持，可適量攝入雞蛋、魚肉、瘦肉等易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白。避免油炸或過度加工的肉類，烹調(diào)方式以蒸煮為主。

2、維生素補(bǔ)充

維生素B族對神經(jīng)系統(tǒng)功能恢復(fù)尤為重要，全谷物、深綠色蔬菜、香蕉等富含維生素B1、B6、B12。維生素C可通過柑橘類水果補(bǔ)充，但需控制單次攝入量避免胃腸刺激。

3、水分管理

每日保持1500-2000毫升溫水?dāng)z入，分次少量飲用。避免一次性大量飲水加重頭痛，禁止飲酒及含咖啡因飲料以免影響腦血流。

4、飲食禁忌

忌食辛辣、腌制、生冷食物，減少味精、人工添加劑攝入。發(fā)病初期可能出現(xiàn)惡心嘔吐，應(yīng)選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物過渡。

5、少食多餐

將每日飲食分為5-6餐，每餐控制在200-300克。優(yōu)先選擇軟爛易咀嚼的食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免需要用力咀嚼的堅(jiān)硬食物。

腦震蕩恢復(fù)期除飲食調(diào)整外，需保持環(huán)境安靜避光，睡眠時(shí)墊高頭部15-30度。2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腦力勞動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、頻繁嘔吐或意識改變應(yīng)立即就醫(yī)。定期復(fù)查頭部CT觀察恢復(fù)情況，康復(fù)階段可配合輕柔的頸部按摩改善血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>