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月經一般多少天正常

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月經一般持續(xù)3-7天屬于正常范圍。月經周期通常為21-35天，經期長短和出血量因人而異，但若持續(xù)超過7天或短于3天，可能與內分泌失調、子宮病變等因素有關。

多數女性經期持續(xù)3-5天，出血量在20-60毫升之間，表現為規(guī)律性子宮內膜脫落。此階段卵巢激素水平周期性變化，子宮內膜完成增生、分泌和脫落的過程。經血顏色由鮮紅逐漸轉為暗紅，可能伴隨輕微下腹墜脹或腰酸，通常無須特殊處理。保持外陰清潔、避免劇烈運動、注意保暖有助于緩解不適。

部分女性經期可能延長至6-7天，若出血量適中且周期規(guī)律仍屬生理性變異。這種情況常見于青春期初潮后或圍絕經期女性，與激素水平波動相關。但若長期超過7天，需警惕子宮肌瘤、子宮內膜息肉、黃體功能不全等病理因素。異常子宮出血可能導致貧血，表現為乏力、頭暈等癥狀，需通過婦科超聲、性激素六項等檢查明確病因。

建議記錄月經周期和經期天數，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免經期性生活。若出現經期持續(xù)超過10天、大量血塊排出、嚴重腹痛或周期紊亂，應及時就診婦科。日常可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激，保持規(guī)律作息有助于維持內分泌穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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