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絕經(jīng)后期是指什么時(shí)候

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絕經(jīng)后期是指女性最后一次月經(jīng)結(jié)束后，一直到生命終止的整個(gè)時(shí)期。

絕經(jīng)是指女性最后一次月經(jīng)，通常需要在最后一次月經(jīng)后的12個(gè)月才能確認(rèn)。絕經(jīng)后期是指最后一次月經(jīng)后的第13個(gè)月開(kāi)始，一直到生命終止的整個(gè)時(shí)期。在絕經(jīng)后期，女性的卵巢功能通常已經(jīng)衰竭，雌激素水平顯著下降，導(dǎo)致生殖器官進(jìn)一步萎縮。這一階段女性可能會(huì)面臨多種健康問(wèn)題，如骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮等。絕經(jīng)后期可以進(jìn)一步分為早期和晚期階段，早期階段通常持續(xù)5到8年，而晚期階段則是指絕經(jīng)后8年以后。

在絕經(jīng)后期，女性應(yīng)注重增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、蘋果、李子等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。平時(shí)可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等，增強(qiáng)骨密度和肌肉力量。還應(yīng)注意保持積極心態(tài)，有利于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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