感冒晚上發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調整室溫、服用退熱藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、繼發(fā)細菌感染、炎癥反應等因素引起。
用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域,水分蒸發(fā)可帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激??芍貜瓦M行直至體溫下降。
發(fā)熱會增加體液流失,建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。避免含糖飲料加重胃腸負擔。兒童可遵醫(yī)囑使用補液鹽顆粒。
保持房間溫度在24-26攝氏度,濕度50%-60%。穿寬松透氣的棉質衣物,避免過度包裹影響散熱。夜間可使用加濕器緩解呼吸道干燥。
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片。注意藥物間隔時間,避免聯(lián)合使用不同退熱藥。胃腸道敏感者建議選用栓劑。
若發(fā)熱持續(xù)超過3天,出現(xiàn)意識模糊、皮疹、抽搐或呼吸困難,需立即就診。嬰幼兒、孕婦或慢性病患者更應警惕并發(fā)癥,必要時進行血常規(guī)等檢查。
感冒期間應保持充足休息,飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等,適量補充維生素C含量高的橙子、獼猴桃等水果。避免劇烈運動或熬夜,恢復期可進行散步等輕度活動。注意觀察體溫變化,發(fā)熱期間每2-4小時測量一次,記錄體溫曲線供醫(yī)生參考。家庭成員需做好手部衛(wèi)生,保持居室通風,減少交叉感染概率。
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