夜間酵素主要通過促進消化和代謝發(fā)揮輔助作用,常見功效包括改善胃腸功能、輔助控制體重,但可能引起腹瀉或過敏反應。其主要成分通常含有蛋白酶、脂肪酶等消化酶,以及膳食纖維或植物提取物。
夜間酵素中的消化酶能幫助分解食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物,減輕胃腸負擔,尤其適合晚餐進食過量或消化功能較弱的人群。部分產品添加的膳食纖維可促進腸道蠕動,對緩解功能性便秘有一定效果。部分復合酵素含有的藤黃果提取物可能通過抑制脂肪合成酶發(fā)揮輔助控重作用,但實際效果因人而異。
部分人群服用后可能出現腹部不適、稀便等消化道反應,這與消化酶加速腸道內容物分解有關。含植物成分的產品可能誘發(fā)過敏反應,表現為皮膚瘙癢或皮疹。長期依賴酵素可能影響自身消化腺體功能,導致消化酶分泌減少。糖尿病患者需注意含糖酵素產品可能影響血糖,高血壓患者應警惕含鈉量較高的產品。
使用夜間酵素期間應避免與溫度過高的飲品同服以免破壞酶活性,建議用40℃以下溫水送服。胃腸潰瘍急性期、嚴重肝腎功能不全者禁用。日常需保持規(guī)律飲食和適度運動,不可完全依賴酵素替代正常消化功能。若出現持續(xù)腹痛或過敏癥狀應立即停用并就醫(yī),選擇產品時認準正規(guī)廠家生產的保健食品批文標識。
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