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預(yù)防灰指甲的方法

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預(yù)防灰指甲可通過(guò)保持足部干燥、避免共用個(gè)人物品、穿透氣鞋襪、定期修剪指甲、及時(shí)治療足癬等方式實(shí)現(xiàn)。灰指甲是由真菌感染引起的甲部疾病，常見(jiàn)致病菌為皮膚癬菌、酵母菌等。

1、保持足部干燥

真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，日常需注意擦干腳趾縫等易積水部位。沐浴后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干足底，運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)更換襪子。游泳或涉水后建議使用抗真菌噴霧預(yù)防感染。

2、避免共用物品

不與他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等個(gè)人物品，公共場(chǎng)所盡量不赤腳行走。修甲工具使用前后需用酒精消毒，家庭成員有足癬或灰指甲時(shí)應(yīng)嚴(yán)格區(qū)分洗滌用品。

3、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌材質(zhì)的吸汗襪，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等密閉鞋款每日穿著不超過(guò)8小時(shí)，夏季可多穿露趾涼鞋保持通風(fēng)。糖尿病患者建議選用醫(yī)用減壓鞋。

4、定期修剪指甲

每月修剪指甲1-2次，保留1-2毫米游離緣，避免過(guò)短導(dǎo)致甲床損傷。修剪時(shí)沿指甲自然弧度平剪，銼刀修整邊緣防止倒刺。已有真菌感染跡象的指甲需單獨(dú)使用工具。

5、治療足癬

足癬是真菌感染的主要源頭，表現(xiàn)為趾間脫皮、水皰或瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等外用抗真菌藥，嚴(yán)重時(shí)口服特比萘芬片。合并糖尿病或免疫缺陷者需盡早就醫(yī)。

日常可適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和鋅的食物如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果，有助于甲板健康。發(fā)現(xiàn)指甲增厚、變色等異常時(shí)，避免自行使用偏方，應(yīng)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢。長(zhǎng)期接觸水或化學(xué)試劑的工作者，建議佩戴防護(hù)手套并加強(qiáng)手部護(hù)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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