老年人胳膊疼痛可能與肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、肌肉拉傷等原因有關(guān)。肩周炎多表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和夜間疼痛加重；頸椎病常伴隨頸部僵硬和上肢麻木；骨質(zhì)疏松易導(dǎo)致輕微外力下骨折；關(guān)節(jié)炎以關(guān)節(jié)腫脹和晨僵為特征；肌肉拉傷多有明確外傷史和局部壓痛。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥或過度活動(dòng)。

1、肩周炎

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性病變引發(fā)的炎癥，多發(fā)于50歲以上人群。發(fā)病與長(zhǎng)期勞損、糖尿病或甲狀腺疾病相關(guān)，典型癥狀為抬臂困難、夜間靜息痛明顯。急性期需減少患肢負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物，配合熱敷和康復(fù)訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)功能。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性胳膊疼痛。常見誘因包括長(zhǎng)期低頭、枕頭過高，伴隨手部麻木或握力下降。確診需通過頸椎MRI檢查，治療可采用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸托固定和牽引療法。日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì)導(dǎo)致肱骨或橈骨輕微骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛和活動(dòng)障礙。絕經(jīng)后女性、長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素者風(fēng)險(xiǎn)較高。需通過骨密度檢測(cè)確診，基礎(chǔ)治療包括阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨流失，配合鈣爾奇D片補(bǔ)充鈣質(zhì)。預(yù)防跌倒至關(guān)重要，居家需移除地毯等絆腳物。

4、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎均可累及肘腕關(guān)節(jié)，晨起關(guān)節(jié)僵硬超過30分鐘是其特點(diǎn)。炎癥期可見關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄。治療需聯(lián)合美洛昔康片控制炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，肥胖患者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

5、肌肉拉傷

提重物或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成肱二頭肌或三角肌損傷，疼痛多集中于特定肌群且按壓加劇。急性期應(yīng)停止活動(dòng)并冰敷48小時(shí)，后期改用扶他林軟膏局部涂抹促進(jìn)恢復(fù)?？祻?fù)期間可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)防止肩關(guān)節(jié)粘連，但需避免過早負(fù)重訓(xùn)練。

老年群體出現(xiàn)胳膊疼痛需優(yōu)先排查心絞痛等致命性疾病。日常建議保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳增強(qiáng)肌肉力量，飲食注意補(bǔ)充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、體重下降時(shí)，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。居家可準(zhǔn)備護(hù)具輔助活動(dòng)，沐浴時(shí)用40℃溫水沖洗患處促進(jìn)血液循環(huán)。