小孩受涼可通過注意保暖、適量飲用溫水、調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩受涼通常由氣溫驟降、衣物單薄、冷風(fēng)直吹、飲食寒涼、免疫力低下等原因引起。
1、注意保暖
家長需及時給小孩增添衣物，選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)，避免穿著過厚導(dǎo)致出汗后加重受涼。重點保護腹部、背部和足部，可穿戴肚兜或使用暖寶寶貼于衣物外層。夜間睡眠時檢查被子是否蓋嚴實，避免踢被后再次受涼。外出時佩戴圍巾帽子，減少冷空氣直接刺激呼吸道。
2、適量飲用溫水
分次少量飲用40℃左右的溫開水，每日總量不超過1000毫升。溫水能促進血液循環(huán)，緩解鼻塞流涕癥狀?？杉尤肷倭可蚣t糖，但避免過度飲用甜味飲品。若出現(xiàn)嘔吐需暫停飲水，待癥狀緩解后從5-10毫升開始嘗試。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可增加哺乳頻率。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、面條等溫?zé)崾澄铮瑫簳r避免生冷水果和乳制品?？墒秤媚瞎闲∶字?、胡蘿卜瘦肉粥等富含維生素A的食物，有助于修復(fù)呼吸道黏膜。少量多次進食，每次食量減少三分之一。若伴隨腹瀉，需暫時停用高纖維蔬菜和油膩食物。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋隔毛巾熱敷腹部10-15分鐘，每日2-3次，可緩解腸痙攣引起的腹痛。熱敷后立即擦干皮膚并包裹衣物，防止二次受涼。禁止直接使用高溫?zé)嵩唇佑|皮膚。合并發(fā)熱時禁用熱敷，應(yīng)采用溫水擦浴等物理降溫方式。
5、遵醫(yī)囑用藥
若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咳嗽加劇等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解感冒癥狀，或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。細菌性感染時可能需使用阿莫西林顆粒等抗生素。禁止自行服用退燒藥或鎮(zhèn)咳藥物，尤其避免含可待因成分的止咳藥。
家長應(yīng)保持室內(nèi)溫度在24-26℃，濕度50%-60%，每日通風(fēng)2次但避免對流風(fēng)直吹。觀察小孩精神狀態(tài)、食欲和大小便情況，若出現(xiàn)嗜睡、呼吸急促、持續(xù)高熱不退等情況需立即就醫(yī)?；謴?fù)期避免劇烈運動，逐漸增加活動量。日常可通過游泳、日光浴等方式增強體質(zhì)，流行季節(jié)前接種流感疫苗有助于預(yù)防受涼引起的并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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小孩受涼怎么辦
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