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打完疫苗能運(yùn)動(dòng)嗎

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打完疫苗后一般可以進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。接種疫苗后可能出現(xiàn)乏力、肌肉酸痛等反應(yīng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重不適。

接種疫苗后機(jī)體免疫系統(tǒng)會啟動(dòng)應(yīng)答反應(yīng)，此時(shí)適度散步、拉伸等低強(qiáng)度活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解注射部位腫脹。但需控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長在30分鐘內(nèi)，避免出汗過多導(dǎo)致脫水或體溫升高。若接種后出現(xiàn)頭暈、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并休息。

部分疫苗如HPV疫苗、狂犬疫苗等可能引發(fā)較強(qiáng)免疫反應(yīng)，接種后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁止游泳、長跑等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。兒童接種疫苗后需家長監(jiān)督其活動(dòng)量，避免打鬧奔跑。有心臟疾病或免疫缺陷者接種后運(yùn)動(dòng)需遵醫(yī)囑。

疫苗接種后24小時(shí)內(nèi)建議保持注射部位清潔干燥，可適當(dāng)冷敷緩解紅腫。飲食上多補(bǔ)充水分和富含維生素C的水果如橙子，避免辛辣刺激食物。保證充足睡眠有助于抗體形成，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重過敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。日?？捎涗涹w溫變化和不適癥狀，為復(fù)診提供參考依據(jù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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