拉肚子時一般不建議喝茶葉,可能加重腹瀉癥狀。茶葉中的鞣酸和咖啡因可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腸道蠕動加快。
茶葉中的鞣酸會與腸道內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物,可能加重腸道刺激。咖啡因會促進(jìn)胃腸蠕動,可能使腹瀉次數(shù)增加。腹瀉期間腸道黏膜處于敏感狀態(tài),茶葉的刺激性成分可能延緩黏膜修復(fù)。部分發(fā)酵茶如紅茶鞣酸含量較低,但依然存在加重腹瀉的風(fēng)險。
腹瀉期間建議選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液補(bǔ)充水分??蛇m量飲用米湯、蘋果汁等溫和飲品。若腹瀉伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)超過2天,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。腹瀉恢復(fù)期1-2周內(nèi)仍應(yīng)避免濃茶,待腸道功能完全恢復(fù)后再逐漸恢復(fù)飲茶習(xí)慣。
腹瀉期間需注意飲食調(diào)理,選擇低纖維、低脂的清淡食物如白粥、面條等。避免生冷、辛辣及高糖食物。保持充足休息,注意腹部保暖。若需使用止瀉藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行服用抗生素類藥物。腹瀉停止后可通過食用益生菌酸奶等方式幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。
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