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西藍(lán)花炒蝦仁的功效與作用

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西藍(lán)花炒蝦仁功效與作用通常有健脾和胃、補(bǔ)腎填精、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善貧血等。

1、健脾和胃：西藍(lán)花入脾胃經(jīng)，蝦仁入胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃的作用，可以改善久病體虛、脾胃虛弱引起的腹脹、噯氣吞酸等情況。

2、補(bǔ)腎填精：西藍(lán)花與蝦仁入腎經(jīng)，適量食用西藍(lán)花炒蝦仁能夠緩解腰膝酸軟、耳聾耳鳴等情況。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：西藍(lán)花含有維生素、礦物質(zhì)等成分，蝦仁富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，適量食用西藍(lán)花炒蝦仁能補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)。

4、促進(jìn)消化：西藍(lán)花中含有膳食纖維，食用西藍(lán)花炒蝦仁后，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便的排出，緩解便秘的癥狀。

5、改善貧血：西藍(lán)花和蝦仁都含有鐵，食用西藍(lán)花炒蝦能夠幫助改善貧血，有利于身體健康。

西藍(lán)花還可以與雞蛋一起食用，能夠豐富味道和口感，還能提高食欲，緩解食欲缺乏。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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