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得了腎虛吃什么好

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腎虛患者可適量食用黑芝麻、山藥、枸杞子、核桃仁、牡蠣等食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)益肝腎精血。腎虛引起的須發(fā)早白、頭暈耳鳴者可每日食用10-15克，可研磨成粉加入粥品。需注意便溏者應(yīng)減量。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎固精功效，含淀粉酶和皂苷成分。適合腎虛遺精、帶下量多者蒸食或煮粥，每日建議攝入100-200克鮮品。糖尿病患者需控制用量。

3、枸杞子

枸杞子含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補(bǔ)腎陰。腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、視力模糊者可每日泡水飲用15-30粒。外感發(fā)熱期間暫停食用。

4、核桃仁

核桃仁含ω-3脂肪酸和鋅元素，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。腎陽(yáng)不足引起的畏寒肢冷者每日可食用20-30克，建議碾碎后與牛奶同服。痰熱體質(zhì)者慎用。

5、牡蠣

牡蠣富含鋅和?；撬?，有助于改善腎精不足。腎虛導(dǎo)致的性功能減退者可每周食用2-3次，每次50-100克清蒸。高尿酸血癥患者需限制攝入。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛證，含附子、肉桂等成分，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。主治腰膝冷痛、夜尿頻多等癥狀。服藥期間忌食生冷。

2、六味地黃丸

針對(duì)腎陰虛證，含熟地黃、山茱萸等，具有滋陰補(bǔ)腎功效。改善潮熱盜汗、耳鳴咽干等癥。感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、左歸丸

用于真陰不足證，含龜板膠、鹿角膠等，可填精益髓。治療頭暈?zāi)垦！⑦z精滑泄。脾虛便溏者慎服。

4、右歸丸

主治腎陽(yáng)虧虛證，含杜仲、當(dāng)歸等，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。緩解陽(yáng)痿早泄、肢體浮腫。陰虛火旺者禁用。

5、五子衍宗丸

適用于腎精虧虛證，含枸杞子、菟絲子等，可補(bǔ)腎益精。改善不育、遺精等癥狀。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事。

腎虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證23點(diǎn)前入睡，避免過(guò)度勞累。冬季注意腰部保暖，可每日用掌心摩擦后腰至發(fā)熱。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷腎氣。飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，限制鹽分?jǐn)z入，戒煙酒及辛辣刺激食物。保持情緒穩(wěn)定，避免恐懼傷腎。建議每季度復(fù)診調(diào)整用藥方案，服藥期間出現(xiàn)口干、便秘等不適及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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