喝羊奶后拉肚子一般不建議繼續(xù)飲用,可能與乳糖不耐受或過敏反應有關。羊奶含有乳糖和特殊蛋白質,部分人群消化系統(tǒng)難以適應。
羊奶中的乳糖含量雖低于牛奶,但乳糖酶缺乏者仍可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。這類人群腸道無法充分分解乳糖,未消化的乳糖在結腸發(fā)酵產氣并增加腸腔滲透壓,引發(fā)水樣便??蓢L試少量分次飲用觀察反應,或選擇經發(fā)酵處理的酸奶制品。部分品牌還提供低乳糖配方羊奶,通過添加乳糖酶預先分解乳糖。
少數(shù)情況下羊奶蛋白過敏也會導致腹瀉,常伴隨皮膚瘙癢或呼吸道癥狀。羊奶蛋白與牛奶蛋白存在交叉過敏現(xiàn)象,β-乳球蛋白等致敏蛋白可能激活免疫系統(tǒng)。此類人群應完全避免羊奶及其制品,可考慮植物蛋白飲品替代。過敏體質者初次飲用羊奶前建議進行食物激發(fā)試驗。
日??捎涗涳嬍橙罩編椭R別致敏食物,飲用羊奶后出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需及時就醫(yī)排查腸易激綜合征等潛在疾病。嬰幼兒飲用羊奶出現(xiàn)腹瀉應立即停止并咨詢兒科醫(yī)生,避免脫水風險。特殊人群選擇乳制品時應關注產品成分表與自身耐受情況。
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