晚上手指疼痛腫脹可通過熱敷按摩、調(diào)整睡姿、藥物緩解、排查疾病、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀可能由局部受壓、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)或雷諾綜合征等原因引起。
1、熱敷按摩
睡前用40℃左右溫水浸泡雙手10-15分鐘，配合輕柔按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于因寒冷或白天過度使用手指引起的腫脹疼痛，可重復(fù)進(jìn)行直至癥狀緩解。注意避免用力揉搓關(guān)節(jié)部位。
2、調(diào)整睡姿
睡眠時(shí)避免手臂受壓或手腕過度屈曲，建議保持手臂自然伸展。使用記憶棉枕頭支撐肘關(guān)節(jié)，減少對手指血管神經(jīng)的壓迫。長期保持不良睡姿可能導(dǎo)致晨起手指僵硬加重。
3、藥物緩解
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需長期服用甲氨蝶呤片。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、排查疾病
骨關(guān)節(jié)炎多伴隨晨僵和關(guān)節(jié)變形，腱鞘炎常有彈響指特征，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)呈紅熱狀態(tài)，雷諾綜合征遇冷會(huì)出現(xiàn)蒼白-青紫-潮紅變化。需記錄癥狀發(fā)作特點(diǎn)和持續(xù)時(shí)間。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)兩周以上夜間手指腫痛應(yīng)進(jìn)行類風(fēng)濕因子檢測、血尿酸測定或X線檢查。超聲可鑒別腱鞘滑膜增生，肌電圖能診斷腕管綜合征。根據(jù)病因選擇免疫抑制劑或降尿酸治療。
日常應(yīng)避免手指重復(fù)性動(dòng)作如長時(shí)間打字，寒冷天氣需佩戴保暖手套。飲食上痛風(fēng)患者限制高嘌呤食物，關(guān)節(jié)炎患者可補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。睡眠時(shí)可將手腕墊高15-20厘米減輕靜脈回流壓力，每周進(jìn)行手指伸展操3-4次維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若腫脹伴隨皮膚發(fā)紺或感覺異常需立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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