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怎樣判斷得了抑郁癥

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抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、認(rèn)知功能下降、軀體癥狀及自殺傾向等核心癥狀判斷。抑郁癥可能與遺傳因素、社會心理刺激、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病或藥物副作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為睡眠障礙、食欲改變、疲勞感、注意力不集中等癥狀。

1、情緒持續(xù)低落

抑郁癥患者會出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或無望感，且這種情緒不受外界環(huán)境影響。部分患者可能出現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律變化。情緒低落可能伴隨自我評價(jià)過低，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)或無用感。若出現(xiàn)此類癥狀，建議及時(shí)尋求心理評估。

2、興趣減退

患者對既往熱衷的活動喪失興趣，甚至完全回避社交或娛樂行為。這種興趣減退具有廣泛性，可能影響工作、學(xué)習(xí)及日常生活能力。部分患者會表現(xiàn)出情感麻木狀態(tài)，對親友關(guān)系漠不關(guān)心。興趣減退需與短暫的情緒波動區(qū)分，通常持續(xù)兩周以上才具有診斷意義。

3、認(rèn)知功能下降

抑郁癥會導(dǎo)致明顯的注意力下降、決策困難及記憶力減退?；颊叱Ｖ髟V思維遲緩，如頭腦像生銹的機(jī)器。部分患者出現(xiàn)反芻思維，即反復(fù)思考負(fù)面事件。認(rèn)知功能損害可能影響職業(yè)表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致無法完成簡單日常任務(wù)。這類癥狀需與癡呆早期表現(xiàn)鑒別。

4、軀體癥狀

約80%抑郁癥患者伴隨軀體不適，常見失眠或嗜睡、食欲驟增或驟減、不明原因疼痛、消化功能紊亂等。軀體癥狀可能掩蓋情緒問題，導(dǎo)致誤診。若反復(fù)檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，應(yīng)考慮抑郁可能。兒童患者可能表現(xiàn)為腹痛、頭痛等非典型癥狀。

5、自殺傾向

嚴(yán)重抑郁癥患者會產(chǎn)生死亡念頭，可能制定具體自殺計(jì)劃或?qū)嵤┳詡袨?。自殺風(fēng)險(xiǎn)高的征兆包括突然整理財(cái)物、告別親友、獲取自殺工具等。任何自殺意念都需立即干預(yù)，須確?；颊咛幱诎踩h(huán)境并盡快送醫(yī)。既往有自殺未遂史者風(fēng)險(xiǎn)更高。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜顛倒。飲食上增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，有助于促進(jìn)血清素合成。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上可改善情緒。家屬應(yīng)給予充分情感支持，避免批評指責(zé)，鼓勵患者堅(jiān)持治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷傾向，須立即陪同就醫(yī)，必要時(shí)考慮住院治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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