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中醫(yī)落枕是什么原因?qū)е碌?/h1> 3208次瀏覽

中醫(yī)落枕通常由風(fēng)寒侵襲、氣血瘀滯、筋脈失養(yǎng)、睡姿不當(dāng)或肝腎不足等原因引起。落枕主要表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)針灸、推拿、熱敷等方式緩解。

1、風(fēng)寒侵襲

風(fēng)寒侵襲是落枕的常見原因之一。頸部受涼后，風(fēng)寒邪氣侵入經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，筋脈拘急，從而引發(fā)落枕?；颊叱０橛形泛㈩^痛等癥狀。建議注意頸部保暖，避免直接吹風(fēng)，可通過(guò)熱敷或艾灸驅(qū)散風(fēng)寒。

2、氣血瘀滯

氣血瘀滯多因長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或頸部過(guò)度勞累導(dǎo)致。氣血運(yùn)行受阻，局部筋脈得不到充分滋養(yǎng)，從而引發(fā)落枕?；颊叱８械筋i部僵硬、疼痛固定。適當(dāng)活動(dòng)頸部，配合推拿或拔罐有助于疏通氣血。

3、筋脈失養(yǎng)

筋脈失養(yǎng)與長(zhǎng)期勞損或睡眠不足有關(guān)。筋脈失去濡養(yǎng)后彈性下降，容易在睡眠中因姿勢(shì)不當(dāng)而損傷?；颊叱科饡r(shí)頸部疼痛明顯，活動(dòng)后稍緩解。建議保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可服用養(yǎng)血柔筋的中藥調(diào)理。

4、睡姿不當(dāng)

睡姿不當(dāng)是落枕的直接誘因。枕頭過(guò)高、過(guò)低或睡姿不良會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行障礙?；颊叨酁橐粋?cè)頸部疼痛，轉(zhuǎn)頭困難。選擇高度適中的枕頭，保持正確睡姿可有效預(yù)防。

5、肝腎不足

肝腎不足多見于中老年人。肝主筋，腎主骨，肝腎虧虛會(huì)導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，稍受外力即易損傷?；颊叱i部癥狀外，常伴腰膝酸軟、乏力等表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)滋補(bǔ)肝腎的中藥調(diào)理，如杜仲、桑寄生等。

預(yù)防落枕需注意頸部保暖，避免受涼；選擇高度適中的枕頭，保持正確睡姿；避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)；適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量；飲食上可多食用溫補(bǔ)氣血的食物如紅棗、桂圓等。若癥狀持續(xù)不緩解或反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)檢查排除頸椎病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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