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韭菜籽泡枸杞喝有什么功效

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韭菜籽泡枸杞飲用主要有溫腎助陽、補益肝腎、改善疲勞的功效，適合腎陽虛、腰膝酸軟、體虛乏力的人群適量飲用。

1、溫腎助陽

韭菜籽性溫，歸腎經(jīng)，具有溫補肝腎、固精縮尿的作用。枸杞性平，能補肝腎之陰。兩者合用可調(diào)和陰陽，緩解腎陽虛引起的畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。但陰虛火旺者慎用，避免加重口干咽燥等不適。

2、補益肝腎

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能保護肝細胞；韭菜籽中的硫化物可促進血液循環(huán)。組合飲用有助于改善肝腎不足導致的頭暈目眩、視力模糊，長期用眼過度者可適量飲用。

3、改善疲勞

枸杞中的β-胡蘿卜素和韭菜籽的鋅元素協(xié)同作用，能增強體力，緩解慢性疲勞綜合征。適合工作壓力大、運動后恢復期人群，但不宜替代正餐或過量飲用。

4、調(diào)節(jié)血糖

枸杞多糖具有輔助降糖作用，韭菜籽的膳食纖維可延緩糖分吸收。兩者搭配對輕度血糖異常者有輔助調(diào)理效果，但糖尿病患者需在醫(yī)生指導下飲用。

5、抗氧化

枸杞的玉米黃質(zhì)與韭菜籽的維生素E共同清除自由基，延緩細胞老化。中老年人適量飲用有助于增強免疫力，但需避免與抗凝血藥物同服。

飲用韭菜籽枸杞茶時建議每日用量控制在韭菜籽5-10克、枸杞10-15克，用80℃左右溫水沖泡10分鐘即可。避免空腹飲用，飯后1小時服用更利于吸收。腎陰虛體質(zhì)、感冒發(fā)熱期間及孕婦應禁用。若出現(xiàn)上火癥狀如口腔潰瘍，應立即停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。長期飲用者建議每周間隔1-2天，配合適度運動和平衡飲食效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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