一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

提高性功能的按摩方法

2576次瀏覽

提高性功能可通過(guò)按摩會(huì)陰、關(guān)元、腎俞等穴位，配合腹股溝按摩等方式改善。性功能下降可能與腎虛、前列腺疾病、心理壓力等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合生活方式調(diào)整。

1、會(huì)陰穴按摩

會(huì)陰穴位于肛門(mén)與生殖器連線中點(diǎn)，按摩時(shí)用指腹以畫(huà)圈方式輕柔按壓3-5分鐘。該穴位屬任脈要穴，長(zhǎng)期刺激有助于改善勃起功能障礙，緩解陰部血液循環(huán)不良。注意力度適中，避免壓迫尿道。合并前列腺炎者需先治療原發(fā)病。

2、關(guān)元穴刺激

關(guān)元穴在臍下三寸處，每日晨起用掌心順時(shí)針揉按100次。該穴位為元?dú)鈪R聚之處，中醫(yī)認(rèn)為能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)早泄、性欲減退有調(diào)節(jié)作用?？膳浜习脑鰪?qiáng)效果，但糖尿病患者慎用熱療。按摩前后飲用溫水效果更佳。

3、腎俞穴按壓

腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，雙手握拳用指關(guān)節(jié)上下推擦至發(fā)熱。該穴位對(duì)應(yīng)腎臟反射區(qū)，規(guī)律刺激能改善腎虛引起的腰膝酸軟、遺精等癥狀。建議配合六味地黃丸等中成藥使用，脊椎病變者需避免用力過(guò)度。

4、腹股溝推拿

沿腹股溝韌帶用手掌根部由外向內(nèi)緩慢推揉，每次10-15分鐘。此法能促進(jìn)淋巴回流，增強(qiáng)睪丸血供，對(duì)精索靜脈曲張導(dǎo)致的性功能下降有輔助療效。推拿時(shí)可使用少量薄荷油增加舒適度，皮膚破損時(shí)禁用。

5、足底反射區(qū)

重點(diǎn)按壓足跟內(nèi)側(cè)生殖腺反射區(qū)，使用拇指關(guān)節(jié)持續(xù)點(diǎn)按3分鐘。該區(qū)域?qū)?yīng)垂體-性腺軸調(diào)節(jié)功能，適當(dāng)刺激可調(diào)節(jié)激素分泌。建議配合溫水泡足進(jìn)行，嚴(yán)重心臟病患者需謹(jǐn)慎操作。

日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如凱格爾訓(xùn)練、深蹲等增強(qiáng)盆底肌力量，避免久坐和過(guò)量飲酒。飲食可適量增加牡蠣、核桃等含鋅食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。長(zhǎng)期性功能障礙者需排查糖尿病、心血管疾病等基礎(chǔ)病，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非片、疏肝益陽(yáng)膠囊等藥物。按摩需長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見(jiàn)效，過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇或異常出血應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>