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女人腎陽虛吃什么

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女性腎陽虛可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽的功效，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀?？蔁踔蠡蜢覝秤?，但陰虛火旺者不宜過量。

2、韭菜

韭菜又名起陽草，含硫化物和鋅元素，能溫腎助陽，改善腎陽虛導(dǎo)致的性功能減退。建議與雞蛋同炒，避免生冷食用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，能補肝腎、益精血，緩解腎陽虛伴隨的脫發(fā)耳鳴?？裳心コ煞蹧_服或加入粥中。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能溫補肺腎，改善腎不納氣導(dǎo)致的虛喘。每日食用5-8顆為宜，避免油炸。

5、山藥

山藥含黏液蛋白和多酚氧化酶，能平補脾腎，適合脾腎兩虛的腹瀉乏力?？烧糁蠡驘鯗?，糖尿病患者需控制量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由附子、肉桂等組成，主治腎陽不足引起的水腫尿頻。服藥期間忌生冷，高血壓患者慎用。

2、右歸丸

含鹿角膠、枸杞子等，用于腎陽虧虛導(dǎo)致的陽痿遺精。感冒發(fā)熱時停用，避免與寒涼藥同服。

3、桂附地黃丸

含熟地黃、山茱萸等，改善腎陽虛衰的腰膝冷痛。服藥后出現(xiàn)口干應(yīng)減量，陰虛患者禁用。

4、龜鹿補腎丸

含龜甲膠、鹿茸等，針對腎精不足的早衰健忘。宜飯前服用，兒童孕婦須遵醫(yī)囑。

5、五子衍宗丸

由枸杞子、菟絲子等組成，適用于腎虛精虧的不孕不育。服藥期間禁房事，避免熬夜。

腎陽虛女性日常應(yīng)注意保暖腰腹部，冬季可佩戴護腰；適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈出汗；每晚用艾葉煮水泡腳20分鐘以溫通經(jīng)絡(luò)；忌食綠豆、螃蟹等寒涼食物，戒煙限酒；保證充足睡眠，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢浮腫、夜尿增多等情況，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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