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枸杞子的作用與功效是什么

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枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

1、滋補肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能補益肝腎精血，緩解因肝腎不足引起的腰膝酸軟、遺精滑泄等癥狀?？膳c熟地黃、山茱萸等配伍使用。

2、益精明目

枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能改善視疲勞、視力模糊。適用于長期用眼過度或老年性黃斑變性患者，常與菊花、決明子同用。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體抗病能力。適合免疫力低下人群，但自身免疫性疾病患者慎用。

4、抗氧化

枸杞中的β-胡蘿卜素、維生素E等成分能清除自由基，延緩細胞衰老。可用于輔助改善皮膚老化、記憶力減退等問題。

5、調(diào)節(jié)血糖

枸杞多糖具有類胰島素作用，能輔助降低餐后血糖。糖尿病患者使用時需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥疊加作用。

日常食用枸杞建議每日10-15克，可泡水、煮粥或直接嚼服。陰虛火旺者應(yīng)減少用量，感冒發(fā)熱期間暫停使用。避免與綠茶同服以免影響吸收，長期服用者需定期檢查肝腎功能。搭配適量運動和均衡飲食能更好發(fā)揮其保健價值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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