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打呼嚕導(dǎo)致喉嚨痛怎么辦

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打呼嚕導(dǎo)致喉嚨痛可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持鼻腔通暢、使用加濕器、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。打呼嚕通常由肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

仰臥時(shí)舌根后墜容易加重打呼嚕，建議采取側(cè)臥位睡眠。可在睡衣背部縫制網(wǎng)球或使用專用側(cè)睡枕，幫助維持側(cè)臥姿勢(shì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持能減少咽喉部軟組織振動(dòng)，緩解喉嚨痛癥狀。

2、保持鼻腔通暢

過(guò)敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞會(huì)迫使張口呼吸，導(dǎo)致咽喉干燥疼痛。睡前用生理鹽水沖洗鼻腔，或遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物改善鼻通氣。

3、使用加濕器

干燥空氣會(huì)刺激咽喉黏膜，臥室濕度建議維持在40%-60%。冷霧加濕器能增加環(huán)境濕度，減輕打呼嚕時(shí)氣流對(duì)咽喉的摩擦損傷。注意每周清洗加濕器水箱，避免滋生軍團(tuán)菌等病原體。

4、藥物治療

對(duì)于扁桃體炎合并打鼾，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。咽喉腫痛明顯時(shí)可短期含服西地碘含片或西瓜霜清咽含片，但需警惕含片依賴。

5、手術(shù)治療

持續(xù)嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停需考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)或低溫等離子消融術(shù)。術(shù)后需流質(zhì)飲食1-2周，避免劇烈咳嗽導(dǎo)致創(chuàng)面出血。多數(shù)患者術(shù)后打鼾及咽喉癥狀明顯改善。

建議控制體重至BMI＜24，睡前3小時(shí)避免飲酒。長(zhǎng)期喉嚨痛伴晨起口干需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，排除睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。日?？娠嬘昧_漢果茶或蜂蜜水潤(rùn)喉，但糖尿病患者慎用。咽喉持續(xù)疼痛超過(guò)2周應(yīng)就診耳鼻喉科，必要時(shí)行喉鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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