疲勞乏力可遵醫(yī)囑使用人參、黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞等中藥調(diào)理。
人參具有大補元氣、復(fù)脈固脫的功效,適用于元氣虛脫、脈微欲絕等重癥。人參中的人參皂苷能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善疲勞感。對于長期勞累、病后體虛引起的乏力,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參片或人參粉。使用期間需避免與蘿卜、濃茶同服,陰虛火旺者慎用。
黃芪補氣升陽、益衛(wèi)固表,常用于氣虛乏力、食少便溏等癥狀。黃芪多糖可增強免疫功能,改善能量代謝。氣血兩虛型疲勞可配伍當(dāng)歸制成當(dāng)歸補血湯。表實邪盛、氣滯濕阻者不宜單獨使用,需遵醫(yī)囑搭配其他藥材。
黨參健脾益肺、養(yǎng)血生津,對脾肺虛弱導(dǎo)致的倦怠乏力效果顯著。其活性成分黨參多糖能提高機體耐缺氧能力。可與白術(shù)、茯苓配伍治療食欲不振伴疲勞。實熱證及濕熱內(nèi)蘊者應(yīng)減量使用,避免與藜蘆同用。
當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛,適合血虛萎黃、眩暈心悸的疲勞患者。阿魏酸等成分能促進造血功能。血虛型疲勞常與熟地黃、白芍同用。大便溏泄者需配伍健脾藥,月經(jīng)過多者慎用。
枸杞滋補肝腎、益精明目,對肝腎陰虛型疲勞伴腰膝酸軟有效。枸杞多糖具有抗氧化和抗疲勞作用。可搭配菊花泡茶飲用改善視疲勞。外感實熱及脾虛便溏者應(yīng)控制用量,避免與溫?zé)崴幫?/p>
疲勞乏力患者除中藥調(diào)理外,需保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時睡眠。飲食宜選擇山藥、紅棗、小米等健脾益氣的食物,避免生冷油膩。適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動,每周3-5次,每次30分鐘。長期未緩解或伴隨消瘦、低熱等癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)排除貧血、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。用藥期間定期復(fù)診,根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整方劑。
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