通常情況下,有一些人認為,蘋果含有多種維生素和抗氧化物,可幫助保持皮膚健康,因此有助于減少痤瘡。但是,另一些人則認為蘋果可能導(dǎo)致胰島素水平過高,從而刺激過度分泌皮脂,可能惡化痤瘡癥狀。具體分析如下:
1。能吃:選擇有機的蘋果。有機食品不含化學(xué)農(nóng)藥和其他添加劑,這有助于減少攝入的有害物質(zhì),并使身體更容易攝取有益物質(zhì),有益于維持皮膚健康和預(yù)防痤瘡。
2.不能吃:盡管蘋果富含維生素和營養(yǎng)成分,但過量食用可能會導(dǎo)致胰島素水平過高,并刺激皮脂腺產(chǎn)生過多的皮脂,從而導(dǎo)致痤瘡惡化。一般建議每天食用1-2個中等大小的蘋果即可。
綜上所述,蘋果是一種有益于身體健康的水果,適量食用可以增加營養(yǎng)攝入,但對于長痘痘的人,應(yīng)注意適度食用,并與其他營養(yǎng)均衡的食品搭配食用,從而幫助維持皮膚健康和減少痤瘡癥狀。
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